2014-10-31, 21:22
(2014-08-25, 13:19)Hannibal napisał(a):Czy pozycja do stania na rękach w (1:30) jest prawidłowa? Dotyka głową i klatką ściany a stopy odrywa.Można tak trenować?(2013-09-29, 12:04)Mrowek napisał(a): Zwróć uwagę na :tutaj od 2:10, jest pokazany, że od podchwytu wchodzi się do zwisu tyłem German hang [undergrip]
Przyrząd powinien być trzymany nachwytem (w momencie przejścia do zwisu podchwytem)
sam wiem, że gdy wejdę do zwisu z nachwytem to jest łatwiej tą pozycje utrzymać po przewróceniu niż wchodząc z podchwytu