2013-05-10, 11:10
Emil rozmawiajac z doswiadczonymi osobami majacymi sukcesy w sportach sylwetkowych odnosnie tego w jakiej kolejnosci i co przyjmowac po treningu to mowily ze jezeli robisz to dla siebie a nie na zawody gdzie kazdy ulamek sie liczy mozesz swobodnie zapodac mieszanke wegli z bialkiem.