Metody treningu siły mięśniowej

Ocena wątku:

1 Głosów - 5 Średnio
1
2
3
4
5

Metody treningu siły mięśniowej

Jugger
Senior Member

Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja: 80

#21

2013-10-04, 12:35

(2013-10-03, 21:22)Newcio napisał(a): a mi prof. wbijał do głowy, jeśli dane ćwiczenie chcesz maksymalnie rozwinąć pod względem siły wytrzymałościowej, gdzie masa już praktycznie nie rośnie lecz kondycja mięśnia w tym minimalnie siła ale nadal istotnie się rozwija, to nie możesz przekroczyć magicznej liczby powtórzeń 29, bo od 30 powtórzenia rozwija się wytrzymałość, czyli bodziec który pobudza mięsień do budowania większego dopływu krwi do niego

30 ale jako suma wszystkich powtorzen danego cwiczenia? Czyli np 4x7 jeszcze wejdzie ale 4x8 juz bedzie na wytrzymalosc?

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-10-04, 12:35 {2} przez Jugger.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Metody treningu siły mięśniowej - przez Mrowek - 2013-09-09, 07:48

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez zahir - 2013-09-09, 11:48

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez User - 2013-09-09, 14:37

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Mrowek - 2013-09-09, 15:46

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez User - 2013-09-09, 16:03

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez zahir - 2013-09-09, 17:48

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Seth - 2013-09-09, 19:23

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Robert - 2013-09-09, 20:25

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Seth - 2013-09-09, 20:45

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Robert - 2013-09-09, 21:39

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Seth - 2013-09-09, 23:04

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Robert - 2013-09-10, 07:14

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez User - 2013-09-10, 10:33

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Luko - 2013-09-10, 08:53

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez zahir - 2013-09-10, 11:04

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Robert - 2013-09-10, 15:30

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez zahir - 2013-09-10, 19:55

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez rafal - 2013-09-16, 10:06

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez rafal - 2014-03-03, 12:55

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Seth - 2013-09-22, 16:00

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Newcio - 2013-10-03, 21:22

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Jugger - 2013-10-04, 12:35

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Newcio - 2013-10-05, 01:21

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Mrowek - 2013-10-05, 08:47

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Jugger - 2013-10-07, 19:32

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez KrzysiekIno - 2014-03-03, 13:03

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez zahir - 2014-03-03, 15:02

RE: Metody treningu siły mięśniowej - przez Halin - 2014-03-04, 00:10

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości