2013-09-09, 13:28
(2013-09-09, 12:35)rafal napisał(a): dla intensywnie trenującego sportowca odżywki to jedynie rozsądne rozwiązanie. Jak ktoś trenuje np 2 razy dziennie po 3h to nie ma takiej opcji, żeby nadrobił to "racjonalnym odżywianiem" bo musiałby resztę dnia przesiedzieć w kuchni i jeść tyle, że aż nie mógłby się ruszać . A tak shaker, 2 minuty i 800kcal przygotowane a po kolejnych 5 min wciągnięte.Rafal, uzywajac takiego "dziwnego" czasu przeszlo-przyszlego powiem "powiedz to Sandowowi, Saxonowi i innym legendarnym silaczom". Doszli do tego wszystkiego bez wspomagaczy, bo ich jeszcze nie bylo. Dzieki temu nie mieli "zjazdow" i innych suytacji zwiazanych dzisiaj z suplementacja.
A jak ktoś trenuje godzinę dziennie to raczej sobie poradzi bez tego (no chyba że jeszcze ma ciężką pracę fizyczną)