2013-09-07, 21:36
No właśnie, trzeba też rozpatrzyć to czy ktoś bierze dla samego faktu brania czy na przykład tak jak Tomo Bird "ćwiczy" przez 12 godzin żeby później w wolnym czasie machnąć kolejny trening. Dlatego sam nie jestem przeciwnikiem suplementów bo jeśli ktoś prowadzi naprawdę intensywny tryb życia i na dokładkę jeszcze intensywnie ćwiczy to bez tego typu rzeczy raczej średnio by było mieć naprawdę dobry progress. Ale żeby było jasne, według mnie i tak najlepsze połączenie to 8/9 godzin snu i dobra dieta - żaden suplement tego nie zastąpi.