[Adam.Kalman]

Żebyście wiedzieli, które miejsce mnie boli to zaznaczyłem miejsce na zdjęciu. Przedramię mnie boli w tej linii mniej więcej co namalowane jest miejsce w nadgarstku, tylko że jak przejedziecie po tej linii wyżej to poczujecie kość, to ja odczuwam "kucie igłą" pod kością przez jakieś pół przedramienia np. jak próbuję zrobić elbow lever lub po prostu jak chcę się oprzeć na przedramionach.
2 x dziennie schładzam te miejsca lodem. Nie wiem czy dobrze robię
Od dzisiaj będę bawił się ściskaczem kilka razy dziennie, też nie wiem czy dobrze robię.

Co do tematu to jeszcze się wypowiem ale powiedz, czy to jest ból po podciągnięciach, MU, planche itp ćwiczeniach?