2013-08-18, 14:47
Z tego co gdzieś czytałem, to hollow body właśnie pozwala Ci wykorzystać siłę pleców - np. przy takich pozycjach jak FL czy BL (a dodatkowo HB zapewnia maksymalne napięcie całego ciała, co jest niezbędne przy tych ćwiczeniach). Ale też sam do końca tego nie rozumiem (jak ma to 'wyzwalać' siłę pleców), przyjąłem to raczej jako zasadę 