2017-12-22, 14:41
Trening powinien być wszechstronny. Ja polecam pompki z rożnym rozstawem rąk (np.wąsko,szeroko itd.),w podporze zwieszonym leżąc przodem, z użyciem paraletek (poręczy do pompek).
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk