2017-12-22, 11:25
Dzięki za odpowiedz.
A jakie ćwiczenia i metodykę byś mi polecił, aby zbudować tą klatkę?
Wystarczą mi dipy z obciążeniem i wyciskanie hantlami skos dodatni?
Trenuje już około 4 lat, kalistenika i ciężary.
18 lat mam.
I jak z tym jedzeniem w końcu jest, liczyc kcal czy jesc duzo, do syta?
A jakie ćwiczenia i metodykę byś mi polecił, aby zbudować tą klatkę?
Wystarczą mi dipy z obciążeniem i wyciskanie hantlami skos dodatni?
Trenuje już około 4 lat, kalistenika i ciężary.
18 lat mam.
I jak z tym jedzeniem w końcu jest, liczyc kcal czy jesc duzo, do syta?