[Michu91]

Urazy barku są paskudne, bardzo długo się ciągną. W kwestii artroskopii powinieneś zaufać lekarzowi, najlepiej wybierz takiego, który specjalizuje się w medycynie sportowej. Raczej nikt tutaj Ci nie przedstawi prawdy objawionej, bez zdjęć to jest wróżenie z fusów.

Jak już zaczniesz rehabilitację, niezwykle ważne jest to, żebyś stopniowo wracał do pełni sprawności. Odpuść sobie na parę miesięcy podciąganie, zacznij od basenu, możesz też spróbować np. jogi - w ten sposób kumpel wracał do zdrowia po ciężkim urazie barku. Jak jesteś z Wrocławia, możesz sobie zabookować zajęcia np. tu: https://rezerwujsport.pl/ < mają parę fajnych miejscówek z jogą.

I cierpliwości Bo jak odnowi Ci się kontuzja przez jej brak, powrót do pełni zdrowia będzie jeszcze cięższy