2017-09-22, 16:50
Więc tak:
1) właśnie myślałem ze rozciąganie statyczne jest potrzebne na początku ale skoro nie to będę robił tylko dynamiczne
2) od zawsze myślałem że te ćwiczenia podchodzą pod mobilność
, czyli wystarczy mi wykonywać tylko mostki?
3) ta właśnie robię
dopiero zaczynam więc wybrałem tylko takie podstawowe, w dalszych treningach będę dokładał nowe albo zmieniał na trudniejsze warianty
4,5) jeśli chodzi o stanie na RR to teraz staram się skorygować postawę żeby była pionowa, teraz stojąc na RR robie przysłowiowego "banana", przez okres 5-10min staram się utrzymać prostą postawę stojąc na rekach przy ścianie w kilku seriach
6) to mostki wrzucę w mobilność barków
7) skaczę tylko w górę i dal, bardziej nastawiam się na robienie salt
8) czyli odpuścić sobie trening siłowy? nie jest aż tak potrzebny? czy po prostu zajmować się poszczególnymi partiami przygotowując się do pozycji np do front levera?
9) nie wymądrzasz bardzo dobrze bo dowiem się czegoś nowego i przydatnego
1) właśnie myślałem ze rozciąganie statyczne jest potrzebne na początku ale skoro nie to będę robił tylko dynamiczne
2) od zawsze myślałem że te ćwiczenia podchodzą pod mobilność
, czyli wystarczy mi wykonywać tylko mostki? 3) ta właśnie robię
dopiero zaczynam więc wybrałem tylko takie podstawowe, w dalszych treningach będę dokładał nowe albo zmieniał na trudniejsze warianty4,5) jeśli chodzi o stanie na RR to teraz staram się skorygować postawę żeby była pionowa, teraz stojąc na RR robie przysłowiowego "banana", przez okres 5-10min staram się utrzymać prostą postawę stojąc na rekach przy ścianie w kilku seriach
6) to mostki wrzucę w mobilność barków
7) skaczę tylko w górę i dal, bardziej nastawiam się na robienie salt
8) czyli odpuścić sobie trening siłowy? nie jest aż tak potrzebny? czy po prostu zajmować się poszczególnymi partiami przygotowując się do pozycji np do front levera?
9) nie wymądrzasz
bardzo dobrze bo dowiem się czegoś nowego i przydatnego