2015-07-26, 21:59
To jeszcze dluga droga poki co ucze sie techniki w podstawowych cwiczeniach jak rwanie, nadrzut, swing na 16 i 24 kilowym odwazniku. Po wielu latach silowni dolaczam trening kettlami bo jest duzo pozytywnych opinii na temat treningu nimi i dzialaja calkiem inne sily niz przy statycznym podnoszeniu ciezarow. Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam