2013-07-31, 12:09
Zachowanie pozycji 'hollow' w ćwiczeniach, jest trudne. Wymaga dbałości o detale, a po za tym utrudnia ćwiczenia i nie da się w tak ścieśnionej i napiętej pozycji robić tuzina powtórzeń, więc może tu masz odpowiedź, dlaczego nie widujesz ludzi trenujących w tej pozycji ;]
Od siebie dodam że robienie podciągnięć w tej pozycji, masakruje ABS konkretnie!
Od siebie dodam że robienie podciągnięć w tej pozycji, masakruje ABS konkretnie!