2013-12-22, 16:31
(2013-12-20, 20:28)Mrowek napisał(a): Myślę ,że chodzi tutaj o przesuwanie progu mleczanowego czyli praca w "zakwaszeniu" mięśni.
Osobiście im dłużej trenuje i prowadzę zajęcia z gimnastyki dochodzę do wniosku ,że "minimalizm" jest największym wrogiem. Ograniczanie i redukowanie trening do jak najmniejszej ilości ćwiczeń upośledza nasz układ ruchu.
polemizowałbym, a rwanie i podrzut ? Jeden ruch 4 wielkie partie ciała: nogi, brzuch, obręcz barkowa, plecy