2013-12-20, 16:53
"a następnie rób drabinę pompek w staniu na rękach oraz podciągnięć z obciążeniem przez 45 minut. Przechodź od ćwiczenia do ćwiczenia".
jak rozumiem, nie robimy zadnych przerw... i.... jaki jest sens tych cwiczen, co my w zasadzie cwiczymy - tzw. zile maksymalna? - Raczej nie.... Tzw. wytrzymalosc silowa?
kp
PS. Wiem, ze sa rozne rodzaje sily i wytrzymalosci.
jak rozumiem, nie robimy zadnych przerw... i.... jaki jest sens tych cwiczen, co my w zasadzie cwiczymy - tzw. zile maksymalna? - Raczej nie.... Tzw. wytrzymalosc silowa?
kp
PS. Wiem, ze sa rozne rodzaje sily i wytrzymalosci.