2015-03-16, 12:03
Zahir ma racje, pisali już o tym nasi instruktorzy no i seminarium pod tym kątem we Wrocku (niestety nie mam możliwości być )
jeżeli zbudujemy siłę bez rozciągnięcia - gibkości to będziemy silnymi kalekami narażonym na kontuzje, a do tego buty wiązać na siedząco trzeba
natomiast gdy od samego początku pociśniemy rozciąganie i zaczniemy budowę siły na tym to nasze ciało będzie gibkie i silne, mniej podatne na kontuzje a elementy dynamiczne będziemy wykonywać bardziej poprawnie
jeżeli zbudujemy siłę bez rozciągnięcia - gibkości to będziemy silnymi kalekami narażonym na kontuzje, a do tego buty wiązać na siedząco trzeba
natomiast gdy od samego początku pociśniemy rozciąganie i zaczniemy budowę siły na tym to nasze ciało będzie gibkie i silne, mniej podatne na kontuzje a elementy dynamiczne będziemy wykonywać bardziej poprawnie
Każdy przedszkolak Ci powie, że gimnastyka to samo zdrowie.