2013-07-31, 08:20
"Dla mnie wytrzymałość ogólna to móc zrobić rozpięcie po 3h treningu i jeszcze dodatkowo zmusić ciało do tego, żeby zrobić salto proste z 2 obrotami, stanąć na rękach na kółkach, parę olbrzymów na drążku i parę kół na koniu z łękami. Całe ciało ma być gotowe żeby zrobić wszystko razem perfekcyjnie, a nie jedna grupa czy nawet kilka. A tego nie da się zrobić żadnym obciążeniem i izolacją. "
Ale to już właśnie nie jest żadna wytrzymałość ogólna, tylko specyficzna wytrzymałość pod daną dyscyplinę sportu a w tym przypadku - gimnastyki. I ta właśnie wytrzymałość będzie się różnić w zależności od dyscypliny sportu - inaczej będzie ona wyglądać w przypadku boksera, tenisisty, czy kolarza górskiego.
Rozmawiałem z trenerem tenisa w swojej okolicy, bo ostatnio mam zajawkę na ten sport. W jaki sposób wygląda budowanie wytrzymałości. W tenisie gra się do trzech wygranych setów, ale może się to rozwinąć do 5 setów lub nawet dłużej. W jaki sposób buduje wytrzymałość? W większości po prostu na korcie + trening obwodowy zawierający masę dynamicznych ruchów. Tenis to bardzo dynamiczny sport, w którym pracuje ciało od stóp do głów. To samo jest w przypadku rwania odważnika - całe ciało, gdzie tu mowa o izolacji?
Po za tym izolowanie, to bujda, nie wierzę w nią.
Jeszcze takie wskazówki na koniec. Przeczytałem i przebadałem masę materiałów pochodzących od starych siłaczy którzy byli zapaśnikami - Liedermann, Saxon, Sandow czy "Hack". Malutko wzmianki o wytrzymałości. Trenowali siłowo co zwiększało ich wytrzymałość w momencie a resztę tego atrybutu podnosili i trenowali po prostu na macie, ot tyle.
Ale to już właśnie nie jest żadna wytrzymałość ogólna, tylko specyficzna wytrzymałość pod daną dyscyplinę sportu a w tym przypadku - gimnastyki. I ta właśnie wytrzymałość będzie się różnić w zależności od dyscypliny sportu - inaczej będzie ona wyglądać w przypadku boksera, tenisisty, czy kolarza górskiego.
Rozmawiałem z trenerem tenisa w swojej okolicy, bo ostatnio mam zajawkę na ten sport. W jaki sposób wygląda budowanie wytrzymałości. W tenisie gra się do trzech wygranych setów, ale może się to rozwinąć do 5 setów lub nawet dłużej. W jaki sposób buduje wytrzymałość? W większości po prostu na korcie + trening obwodowy zawierający masę dynamicznych ruchów. Tenis to bardzo dynamiczny sport, w którym pracuje ciało od stóp do głów. To samo jest w przypadku rwania odważnika - całe ciało, gdzie tu mowa o izolacji?
Po za tym izolowanie, to bujda, nie wierzę w nią.
Jeszcze takie wskazówki na koniec. Przeczytałem i przebadałem masę materiałów pochodzących od starych siłaczy którzy byli zapaśnikami - Liedermann, Saxon, Sandow czy "Hack". Malutko wzmianki o wytrzymałości. Trenowali siłowo co zwiększało ich wytrzymałość w momencie a resztę tego atrybutu podnosili i trenowali po prostu na macie, ot tyle.