2013-07-17, 16:55
Przeglądałem program na kółkach - Gold Medal Bodies i tam po zakończeniu okresu ćwiczeń typu pompki, dipy, podciągnięcia i.t.p zanim przejdzie się do trudniejszych wersji najpierw ćwiczy się układy złożone z tych już wyćwiczonych elementów. Nie widziałem , żeby w jednym cyklu robiono tam ćwiczenia w seriach i układy. Ale najlepiej będzie poczekać aż Adam i Mrówek się wypowiedzą.