2014-06-09, 22:47
Poczytam o tych "nietoperzach" . Mam głupie przyzwyczajenie z siłowni ^ Przy treningu pleców angażuje się też biceps , no i w tą samą stronę klatka + triceps . Gdy doprowadzę do zmęczenia tricepsu podczas ćwiczeń klatki , to nie wykonam postawionych sobie ćwiczeń . Więc żyję zasadą , że lepiej mi wyjdzie "skatować klatkę i biceps"