2014-04-20, 19:36
Izometria na początku z prostego faktu, impuls elektryczny wymaga sporo energii by utrzymywał się stały poziom. Uczestnicy moich treningów wiedzą, że jak robiliśmy siłę to po 2 seriach wielu ćwiczeń statycznych możliwość napięcia drastycznie spadała, wynika po prostu z możliwości mięśni, natomiast koncentrycznie można lecieć przy dużych obciążeniach, aż wyczerpiemy fosfokreatynę i glikogen mięśniowy, potem spada do stałego poziomu, jednak można odbudowywać możliwości kiedy odpoczniemy dłużej by zregenerować substraty energetyczne. Dlatego na sam koniec treningów gimnastycznych zaleca się robić ćwiczenia koncentryczne