2014-04-20, 12:43
Przepraszam jeśli zaśmiecam temat, ale chyba nie sprecyzowałem pytania wystarczająco dlatego chcę wyjaśnić. Nie chodziło mi o to czy ogólnie lepiej robić statykę na początku czy na końcu treningu tylko o sytuacje kiedy mamy załóżmy 3 ćwiczenia pod wagę przodem i jedno ćwiczenie to statyka na czas, a 2 ćwiczenia są dynamiczne (np. ze zwisu przodem waga kuczna i opust do zwisu przodem). W takiej sytuacji nie wiem czy lepiej najpierw zrobić dynamiczne ćwiczenia, a potem statykę na czas (wtedy czas się na pewno trochę skróci) czy może najpierw czasówki, a potem dynamiczne (wtedy czas spoko, ale ćwiczenia już mogą być utrudnione). Chyba, że by jeszcze zrobić tak, że na początku treningu dynamiczne ćwiczenia pod wagę przodem, potem jakieś tam inne, a na sam koniec statyka na czas.
Może łatwiej będzie ogarnąć ten temat jeżeli będziemy kolejne pytania numerować i jak ktoś odpowiada na dane pytania to też podaję numerek?
Np.
Pyt1: Jak często trenować w tygodniu na siłę?
Odp1: Tyle i tyle... blablabla
Może łatwiej będzie ogarnąć ten temat jeżeli będziemy kolejne pytania numerować i jak ktoś odpowiada na dane pytania to też podaję numerek?
Np.
Pyt1: Jak często trenować w tygodniu na siłę?
Odp1: Tyle i tyle... blablabla