2014-04-20, 01:47
1) Możesz nawet 7, ale na tym może cierpieć intensywność treningu. Jeśli nie rotujesz między większą ilością różnych statyków. To jednak zostałbym przy 5, a zwiększał intensywność - ale przetestuj sam jak ci się trenuje.
2) przeczytaj co Zahir napisał wyżej ... ale jeśli chcesz tak robić, to zmieniaj kolejność ćwiczeń między treningami.
2) przeczytaj co Zahir napisał wyżej ... ale jeśli chcesz tak robić, to zmieniaj kolejność ćwiczeń między treningami.