2014-04-19, 22:31
Dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze kilka pytań odnośnie statyki,
1.Czy trening elementów statycznych mogę zrobić 6 razy w tyg , czy te 5 razy to jakieś maksimum?
2.Czy mogę podzielić trening statyki w ten sposób że jedno ćwiczenie będę wykonywał przed treningiem ćwiczeń dynamicznych ,a drugie ćwiczenie po zakończeniu ?
Dodam że chcę wykonywać 2 ćwiczenia statyczne tzn zwis w wadze kucznej przodem i tyłem. (5-6 razy w tyg)
1.Czy trening elementów statycznych mogę zrobić 6 razy w tyg , czy te 5 razy to jakieś maksimum?
2.Czy mogę podzielić trening statyki w ten sposób że jedno ćwiczenie będę wykonywał przed treningiem ćwiczeń dynamicznych ,a drugie ćwiczenie po zakończeniu ?
Dodam że chcę wykonywać 2 ćwiczenia statyczne tzn zwis w wadze kucznej przodem i tyłem. (5-6 razy w tyg)