2014-04-19, 21:31
Myślę że wszystko zależy od natężenia. Izometria ma to do siebie, że świetnie nadaje się na początek i na koniec treningu. Ja osobiście robię dwie krótkie serie po rozgrzewce które raczej nie zmęczą a potem kilka na sam koniec. Oczywiście jeśli to statyki są Twoim aktualnym celem to jedziesz je ostro od początku.