2014-04-19, 16:42
[MOD]Wątek wydzielony z tematu "Krótko i rzeczowo - Q&A"[/MOD]
Ja jestem ciekaw czy jak trenujemy pod jakąś pozycje statyczną np. waga przodem i robimy załóżmy 2 ćwiczenia dynamiczne + trzymanie na czas to bardziej optymalnie/sensownie będzie najpierw zrobić te kilka serii na czas, a potem sadzić ćwiczenia dynamiczne i wprawki czy na odwrót? Pytam, bo z jednej strony izometria rozgrzewa mięśnie, a z drugiej takie trzymanie na czas w kilku seriach wpływa potem na ilość i jakość wykonywanych ćwiczeń dynamicznych. Wiem, że to mało istotne szczegóły, ale co poradzę, że miewam takie rozkminy : )
Ja jestem ciekaw czy jak trenujemy pod jakąś pozycje statyczną np. waga przodem i robimy załóżmy 2 ćwiczenia dynamiczne + trzymanie na czas to bardziej optymalnie/sensownie będzie najpierw zrobić te kilka serii na czas, a potem sadzić ćwiczenia dynamiczne i wprawki czy na odwrót? Pytam, bo z jednej strony izometria rozgrzewa mięśnie, a z drugiej takie trzymanie na czas w kilku seriach wpływa potem na ilość i jakość wykonywanych ćwiczeń dynamicznych. Wiem, że to mało istotne szczegóły, ale co poradzę, że miewam takie rozkminy : )