Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę?

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę?

Dawid
Junior Member

Liczba postów: 23
3
Dołączył: 2015-04-05
Reputacja: 0

#7

2016-12-24, 00:24

Biegałem 3 razy w tygodniu + 2 razy basen, trening biegowy najpierw wyglądał tak, ze budowałem bazę tlenowa i biegałem po 30-60min, a miesiąc-dwa przed testami zacząłem biegać i interwały i dwa tygodnie przed dystans docelowy i w efekcie zrobiłem 3.04 na kilometr Smile

Smile

ostatni tydzień regeneracja

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-11-26, 15:21

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Hannibal - 2016-11-26, 21:40

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Seth - 2016-11-27, 01:32

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Hannibal - 2016-12-14, 21:45

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Dawid - 2016-12-15, 10:01

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-12-23, 21:45

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Dawid - 2016-12-24, 00:24

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-12-24, 09:45

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Seth - 2016-12-24, 15:25

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-12-24, 19:22

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Hannibal - 2016-12-24, 19:44

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-12-24, 19:50

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Hannibal - 2016-12-24, 20:52

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Dawid - 2016-12-28, 12:37

RE: Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Unbroken - 2016-12-28, 23:06

Jaki cykl na wytrzymałość, a jaki na siłę? - przez Dawid - 2016-12-31, 14:23

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości