2016-09-18, 15:11
(2016-09-17, 07:03)Andrew napisał(a): 1. Odwróć kolejność - najpierw statyka.
2. 8 - 12 powt. na siłę?
no wlasnie z tym 1 to juz sam nie wiem co temat to czytam co innego
co do 2 staram sie zwracac uwage na technike wykonania bardziej niz na to zeby zrobic na maxa wiec starcza mi sily na wicej powtorzen czasem sobie tez probuje mniej i z wiekszym wysilkiem btw zorientowalem sie ze do zlego dzialu wrzucilem sory