2016-08-31, 11:04
oke, rozciąganie z umiarem, to jest taki bardziej streching... Już po zawodach, poszło git więc, ale wiem już na przyszłość. A i jeszcze, czy śmiało można łączyć takie poważniejsze rozciąganie z treningiem siłowym ? Jak tak, to rozciąganie przed siłówką, po czy może w trakcie, przeplatane ćw siłowymi ?