[Seth]

A co ja robię przecież podpowiedziałem jakie ma zrobić ćwiczenia na barki ?

Spoko, tylko jak zwykle wdałeś się w bezsensowną pyskówkę, a żeby odpisać autorowi wystarczyłyby dwa zdania.

Póki co jeszcze nic nie napisałeś napisz ocenimy.

Pisałem m.in. o hollow body, przysiad, ćwiczenia z kijem, podciąganie itp.

Co byś zrobił jakby koleś przyszedł do Ciebie z Crossfitu powiedział "powiedz mi jak dobrze ćwiczyć na ergometrze, bo chce szybko robić 100kcal" ?

Pokazałbym mu prawidłową technikę i metody treningowe stosowane w wioślarstwie.
Ba, zawsze jak gadam z jakimś fitnesiakiem o treningach, czy z dziewczynami, które chcą coś zacząć ćwiczyć - zawsze polecam gimnastykę jako element siłowy i mobilnościowy oraz ergometr i kettle jako element siłowo-wytrzymałościowy.

A trenujesz wioślarstwo dla sylwetki czy dla większych sukcesów w wioślarstwie ?

Oczywiście, że dla wyników. Tylko, że ja jestem wioślarzem.
Przecież nigdzie nie napisałem, że gimnastycy trenują dla sylwetki, czytaj ze zrozumieniem.
Przeciętny Kowalski, który chce coś zacząć robić, nie chce tego robić, żeby mieć złoto na MP, przeważnie przewijają się standardowe motywacje: schudnąć/poprawić/zbudować sylwetkę, lepiej się czuć, być silniejszym, wyżyć się, itd. I ten Kowalski również raczej nie myśli o zostaniu Mr Olympia.

Nawet jeśli ktoś miałby skończyć w sferze fitness, to i tak nadal gimnastyka jest jednym z najlepszych rozwiązań na początek.