[Mateusz01]

3s holda to jest już dużo... ale dla mnie na filmiku nie ma w ogóle straddle przytrzymanego ;p Ja to liczę od ustania ruchów. Możesz też pokazać w gumię, chętnie zobaczę. Progresja w gumie to imo fundamentalne ćwiczenie, wszystko inne to dodatek. Pompki w staniu hmm znam osobę, która ma 40+ lat i robi piękny straddle planche do którego doszła treningiem wytrzymałościowym gimnastyka/kalistenika bez ciężarów. Ale fula nie zrobi. Wszystko zależy czego Ci brakuje.

Hahaha, to filmik z przed miesiąca albo i dłużej, teraz moja forma jest już znacznie lepsza, ale nadal mnie nie zadowala, na filmiku forma jest tym bardziej zepsuta jak już wspomniałem przez supinated grip, dzisiaj zrobiłem aktualne zdjęcie straddle planche, potem może brat mnie nagra jak je wykonuje.

Aktualna fotka straddle planche (brak P.P.T. i ogólnie sylwetka taka sobie bym powiedział):
https://www.instagram.com/p/BS5-YRVDyhX/

Filmik będzie jeszcze dzisiaj o ile brat zechce mnie nagrać. xD