"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015

Chudini
Senior Member

Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja: 261

#23

2015-11-01, 01:22

@Kasper, bardzo ładnie, masz jeszcze tydzień żeby wrzucić resztę, konfrontację zaczęły się 8 X więc trwają do 8 XI.
Ćwiczenie 1 Tongue

Tongue

oziomka 5/5 technika, ogólnie 10/10
Czas utrzymania:5/5
Głowa neutralnie +1
Łopatki opuszczone +1
Łokcie zablokowane +1
Kolana zablokowane +1
Palce obciągnięte +1

Ćwiczenie 2: Skłon 4/4 technika, ogólnie 10/10
Czas utrzymania: 5/5
Brzuch wciągnięty
Miednica dobrze ustawiona
Głowa neutralnie
kolana zablokowane

Ćwiczenie 3:Stanie na rękach brzuchem do ściany 10/10
Palce obciągnięte
nogi złączone
kolana zablokowane
PPT
brzuch wciągnięty
barki otwarte(barki nad nadgarstkami)
łopatki uniesione
głowa neutralnie
łokcie zablokowane
palce ściskają podłogę

"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-08, 15:37

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez dom_cyl - 2015-10-08, 16:14

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-08, 16:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Dudo - 2015-10-08, 22:32

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 10:18

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Satetsu - 2015-10-15, 19:07

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-15, 20:09

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Satetsu - 2015-10-15, 21:03

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-16, 01:42

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 19:49

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Predi - 2015-10-15, 19:50

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 20:19

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-15, 21:39

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 22:40

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-18, 16:55

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-18, 17:50

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-18, 20:49

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-25, 15:18

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-25, 23:15

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-10-26, 00:03

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-26, 17:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Kasper - 2015-11-01, 00:39

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-01, 01:22

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-11-02, 07:22

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-07, 21:52

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Krzysztof - 2015-11-08, 03:07

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-08, 12:28

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-11-09, 13:48

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-09, 23:47

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-10, 00:14

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-13, 01:04

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-13, 15:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-13, 19:23

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-11-16, 16:17

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-21, 13:29

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-06, 12:23

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2016-01-07, 23:25

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-08, 21:56

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2016-01-09, 06:31

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-09, 11:08

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości