2015-10-18, 17:50
(2015-10-18, 16:55)Mrowek napisał(a): Wrzucam poziomkę i skłon.Ćwiczenie 1
Sorki za światło przy skłonie mam nadzieję ,że będzie coś widać
oziomka 5/5 technika, ogólnie 5/10Czas utrzymania:0/5 Naliczyłem 8 sekund, a dopiero za 15 jest 5pkt, za mniej jest 0.
Głowa neutralnie +1
Łopatki opuszczone +1
Łokcie zablokowane +1
Kolana zablokowane +1
Palce obciągnięte +1
Próbuj machnąć 15 sekund, technika jest idealna.
Ćwiczenie 2: Skłon 4/4 technika, ogólnie 10/10
Czas utrzymania: 5/5
Brzuch wciągnięty: ciężko powiedzieć, choć patrząc po dłoniach to jest jak powinno być(plus)
Miednica dobrze ustawiona:jest
Głowa neutralnie: jest
kolana zablokowane są
Czekam na dalsze ćwiczenia.
"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal