Trening początkujący

Ocena wątku:

Wylfryd
Senior Member

Liczba postów: 463
10
Dołączył: 2014-12-16
Reputacja: 18

2015-08-16, 22:25

Ja rozciąganie, chociaż akurat mostków nie robię - wiem, shame me, katuję nawet dwa razy dziennie, gdy mam czas (i chęci Tongue

), więc można.

Jeśli zaczynasz stanie na ręlach to wielokrotne serie są jak najbardziej dla Ciebie. Giry na ścianę i z 5x20s Tongue

Jeśli robisz wolne stanie (tzn. bez ściany) i możesz utrzymać np. 4sek to tym bardziej z 15 serii polecam (wg wspomnianego Stevena Low'a) Tongue

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-07-20, 16:08

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-16, 18:06

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-16, 20:18

RE: Trening początkujący - przez Wylfryd - 2015-08-16, 22:25

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-17, 08:28

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-19, 12:52

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-19, 18:23

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-21, 11:00

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-08-28, 15:29

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-09-13, 21:12

RE: Trening początkujący - przez Marcin88 - 2015-09-13, 21:42

RE: Trening początkujący - przez Brexxxer - 2015-09-14, 15:12

RE: Trening początkujący - przez Marcin88 - 2015-09-14, 16:46

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości