2015-04-27, 11:10
Jak ta metoda się ma do ćwiczeń typu plank, krzesełko przy ścianie albo hollow body? Bo te ćwiczenia jak wiadomo zawsze się trzyma 30-60s lub więcej. Te czasy trzymania w gimnastyce są podyktowane tylko i wyłącznie czasem trwania układu na przyrządzie czy jak?