2015-03-15, 15:36
informacje masz jak zbudować obwód, w dziale rozciąganie masz ćwiczenia pod rozciąganie, na razie nie wiele, ale skłon i bary pod Street Workout i kalistenikę wystarczy. Sylwetki też masz kilka tematów + progresje do kilku podstawowych i popularnych elementów również są rozpisane, wystarczy poszukać
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.