[Neta]

Ja mam pytanie odnośnie mięśnia prostego brzucha. Podział na partie dolne i górne jest fikcyjny, bo mięsień napina się na całej długości, nie zaś miejscowo, nie może się więc napinać tylko górna część albo tylko dolna część mięśnia prostego (czy jakiegokolwiek innego)... Nie do końca jednak rozumiem, skąd w takim razie wynika choćby różnica w zakwasach w zależności od treningu. Bo jest tak, że jak się robi spięcia z nogami na podłodze ugiętymi w kolanach, to się czuje potem górę brzucha, a jak ktoś sobie porobi wznosy nóg w zwisie to potrafi potem narzekać na zakwasy w dolnej części... Często się też spotykam z brakami w "dolnej partii", jeśli ktoś trenował głównie fitnessowo spięcia, brzuszki skośne itp., potem nie wytrzymuje "napięcia w dole brzucha" przy ćwiczeniach, którego tego wymagają (wznosy nóg, wspinaczka, czy choćby podciąganie w sylwetce).