2015-02-23, 00:03
Wielkie dzięki za świetny artykuł, nie dość że merytorycznie świetnie to jeszcze coraz ciekawiej piszesz. Mam też prośbę, mógłbyś rozebrać następnym razem "scyzoryki" na czynniki pierwsze bo różne wersje spotkałem. Najbardziej chodzi mi o to czy przy rozciągnięciu dopuszczalne jest wygięcie lędźwi w stronę lordozy, czy trzymamy cały czas pozycję hollow i czy ręce i nogi mogą dotykać podłoża - jak np. tutaj