2015-03-24, 23:14
A pelikany też robi się na prostych rękach czy jest to wręcz nie możliwe ? Zawsze ciekawiło mnie te ćwiczenie.
(2015-03-20, 00:08)kacperpzn napisał(a): Osobiście jak robiłem rozpięcia to bolały mnie właśnie od tego łokcie i później mimowolnie sam je lekko zginałem.Za duży ciężar użyłeś pewnie, żebyś mniejszy ciężar zastosował to by łokcie łatwiej się mogły przystosować.
Może nie są jeszcze na to gotowe, może źle miałem ustawione łokcie a może bezpieczniej je robić na zgiętych ramionach.
Rozpcięcia wg mnie to są takie rozpiętki na klatkę co robi się hantlami. No i nikt przy rozpiętkach z ciężarem nie prostuje łokci, bo by się chyba wygieły na drugą stronę
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."