2015-02-17, 19:16
Ja od kiedy wzmacniam stawy łokciowe przez różne podstawowe ćwiczenia na prostych rękach to czuję jakbym miał więcej eksplozywnej siły.Przy podciąganiu np. podciągam się "aż" na wysokość klatki, czego nie mogłem zaobserwować bez tych ćwiczeń. Robiłem też rozgrzewkę ekspanderem Adama, aczkolwiek pękła mi guma...
Czy rzeczywiście ćwiczenia na prostych rękach i ekspander, przekłada się na ćwiczenia dynamiczne, tj. podciąganie, ugięcia? Czy jest to wynikiem czego innego? Mam swoją teorię, aczkolwiek do uzyskania odpowiedzi jej nie wyjawię.
Czy rzeczywiście ćwiczenia na prostych rękach i ekspander, przekłada się na ćwiczenia dynamiczne, tj. podciąganie, ugięcia? Czy jest to wynikiem czego innego? Mam swoją teorię, aczkolwiek do uzyskania odpowiedzi jej nie wyjawię.