2015-02-08, 12:39
Podobno pod narkozą każdy ma pełen zakres ruchu a ogranicza nas jedynie układ nerwowy. Czy rozciąganie ma coś wspólnego z elastycznością mięśni czy raczej przekonaniem naszego układu nerwowego, że ten zakres jest spoko i nie musi nam go ograniczać bo jest bezpiecznie? Czy podczas rozciągania nasze mięśnie wydłużają się fizycznie?
Jeżeli rozciągam się spokojnie, bez przesadnego zwiększania ROM to nic mi nie grozi. Jeżeli przesadzisz, to nawet rozciągając się po rozgrzewce twój układ nerwowy wygra z tobą to "przeciąganie liny" co może doprowadzić do kontuzji.
Jeżeli rozciągam się spokojnie, bez przesadnego zwiększania ROM to nic mi nie grozi. Jeżeli przesadzisz, to nawet rozciągając się po rozgrzewce twój układ nerwowy wygra z tobą to "przeciąganie liny" co może doprowadzić do kontuzji.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer