2015-01-16, 23:57
Marcin, zdziwiłbyś się. Funkcja stabilizująca kręgosłup korpusu jest wykorzystywana w bojach na całego. Ciężarowcy mają ogromne przygotowanie ogólnorozwojowe, ale podstawowe ćwiczenia siłowe na korpus to przysiady i martwy ciąg, a nie spięcia brzucha (mówię o treningu nie-gimnastycznym).