2015-01-16, 23:24
Gimnastyka to piękny sport który ma bogatą metodykę.Świetnie rozwija ciało w sposób którego próżno szukać w innych sportach 
Ja jestem totalnym amatorem gimnastyki i z perspektywy moich postępów wydaje mi się że na moim poziomie ciężary nie są potrzebne.Poprostu łamanie wzorca ruchowego wystarczy. Osobiście również lubię pomachać żelastwem ale jeśli to robię to jest to wolny dzień od gimnastyki.Wybieram ćwiczenia wielostawowe tam gdzie dochodzi do synchronizacji włókien mięśniowych..a więc:podrzut,rwanie,zarzut,tgu i pare innych.Bylon zgadzam się że cieżarowcy mają mocny core ale to nie tylko zasługa treningu typowo ciężarowego.Oni po każdym treningu wzmacniają te mięśnie innymi ćwiczeniami.
Ja jestem totalnym amatorem gimnastyki i z perspektywy moich postępów wydaje mi się że na moim poziomie ciężary nie są potrzebne.Poprostu łamanie wzorca ruchowego wystarczy. Osobiście również lubię pomachać żelastwem ale jeśli to robię to jest to wolny dzień od gimnastyki.Wybieram ćwiczenia wielostawowe tam gdzie dochodzi do synchronizacji włókien mięśniowych..a więc:podrzut,rwanie,zarzut,tgu i pare innych.Bylon zgadzam się że cieżarowcy mają mocny core ale to nie tylko zasługa treningu typowo ciężarowego.Oni po każdym treningu wzmacniają te mięśnie innymi ćwiczeniami.