2015-02-01, 15:20
Teraz robię podciąganie podchwytem w poziomce 3x8 i podciąganie w zwisie przerzutnym 3x6. Wcześniej wykonywałem podciąganie nachwytem w poziomce i tutaj rekord to 15 powtórzeń. Wykonuję podciągania na kółkach , a gdy nie mam dostępu do kółek to na ręcznikach.
Spadło tempo, tutaj chodzi mi o to że wcześniej że mięśnie same wyciągały mnie w górę(to było takie fajne uczucie w mięśniach najszerszych grzbietu, ) a teraz nawet w tych pierwszych powtórzeniach nie jestem w stanie zwiększyć tempa.
Obciążenia w treningu nie używam, więc odpada.
dieta jest w porządku, regeneracja też przebiega prawidłowo.
Sam już nie wiem, po prostu miałem kiedyś obsesje żeby jak najwolniej wykonywać ćwiczenia i tak jakoś zostało.
Spadło tempo, tutaj chodzi mi o to że wcześniej że mięśnie same wyciągały mnie w górę(to było takie fajne uczucie w mięśniach najszerszych grzbietu, ) a teraz nawet w tych pierwszych powtórzeniach nie jestem w stanie zwiększyć tempa.
Obciążenia w treningu nie używam, więc odpada.
dieta jest w porządku, regeneracja też przebiega prawidłowo.
Sam już nie wiem, po prostu miałem kiedyś obsesje żeby jak najwolniej wykonywać ćwiczenia i tak jakoś zostało.