2015-01-26, 14:21
lepiej zacząć od samych zwisów ewentualnie spróbować najpierw zrobić przechwyt na tą rękę, w której mamy/mieliśmy problem z barkiem. drugą rękę jest trudniej zrobić, bo ciągnie nas w bok bardziej niż przy podchwycie i często jak złapiemy dochodzi do szarpnięcia (jak uda się złapać), co może spowodować nawrót/pogłębienie problemu z barkiem. Przynajmniej ja tak to odczuwam 
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer