2015-01-26, 11:33
Chudini, dziekuje za rady jednakże nie do końca się mogę zgodzić z tym gdyż, owszem podczas trwania urazu jasnym jest odciążenie stawu, jednak po zaleczeniu ( a tak napisałem że wtedy się za to stopniowo wezmę) jest wręcz wskazane wzmacnianie struktur okołostawowych, ze względu na to że mięśnie stanowią zwego rodzaju obudowę , ochronę dla stawu, więc najgorsze co można zrobić to po zaleczeniu omijać ćwiczenie mięśni w obrębie wczesniej uszkodzonego stawu. Pozdrawiam
Aby wymagać od innych, najpierw zacznij wymagać od siebie.