2015-06-12, 11:49
Pytanie brzmi, jak definiujesz formę? Czy zależy Ci przede wszystkim na poprawie kondycji (wydolności), redukcji masy, wzroście siły, koordynacji ruchowej itp.
Poza tym niezwykle ważne jest w jakim stanie jesteś dziś. Jeśli np. masz 20 kg nadwagi, ciężko będzie Ci zrobić coś na kółkach i na początek warto byś skupił się nad redukcją i wzrostem sprawności ogólnej.
Poza tym niezwykle ważne jest w jakim stanie jesteś dziś. Jeśli np. masz 20 kg nadwagi, ciężko będzie Ci zrobić coś na kółkach i na początek warto byś skupił się nad redukcją i wzrostem sprawności ogólnej.