2014-11-15, 00:55
Jeżeli robię ciężkie treningi siłowe na submaksymalnych ciężarach (85-95% CM) trwające do dwóch godzin, to MET na ok. 10 będzie okej (nie mogę znaleźć w googlach 
)?
I taka aktywność się nadaje bardziej na średnią, czy ciężką? W pozostałe dni raczej specjalnie się nie ruszam.
)?I taka aktywność się nadaje bardziej na średnią, czy ciężką? W pozostałe dni raczej specjalnie się nie ruszam.