2014-11-10, 23:21
Pompka na jednej ręce to ćwiczenie które nie przekłada się na żadne poważniejsze elementy gimnastyczne. Można tym zaimponować kolegom ale na tym korzyści się kończą. W dodatku nie spotkałem osoby która robiąc je nie wyginała by ciała. Pistolety to bardzo dobre ćwiczenie ale w gimnastyce staramy się zawsze stosować różne bodźce, więc nigdy nie poprzestajemy na jednym ćwiczeniu.