[User]

Tak, też zauważyłem ten błąd. Czekałem by ktoś napisał wtedy dołączę się do dyskusji. Według mnie podstawowym ćwiczeniem do nauki pozycji statycznych to stanie na rękach. Wiadomo, że obręcz barkowa jest bardzo ważna w tym sporcie. Stanie na rękach nie tylko przygotuje to miejsce, ale także nauczy równowagi, co też jest tutaj ważne. Dalej w kolejności wybrałbym l-sit, back lever, front lever, planche.