2013-07-07, 16:37
(2013-07-07, 15:59)kingsvid napisał(a): Mam 3 pytania:
1. Undergrip Hang - chodzi o zwykłe wiszenie podchwytem na drążku?
2. Inverted Hang - powinien być wykonywany mając całe ciało w linii prostej, czy też trzymając 'Hollow Body'? A może na oba sposoby na zmianę w ramach urozmaicenia i angażowania trochę innych partii mięśni?
3. Mógłbyś wypisać kolejne, trudniejsze pozycje? ^^
1. Tak, ręce na szerokości barków
2. Proste ciało
3. Inne trudniejsze pozycje to np. Straddle L, V-sit, Middle Split Hold, Manna, High Manna (widziałem tylko w BtGB Sommer'a), Back Lever, Front Lever, Planche, Reverse Planche zwane Hollowback, Rings Handstand